ما هم مثل شما از منتظر موندنای الکی خوشمون نمیاد. اصلا اگر خوب بخوای بدونی سایکو ویزیت هم یکی از شماهاست. پشت درب مطب روانشناس موندن رو دوست نداره، از تماس های تلفنی و قطع و وصل شدنای تلفنها و اشغالی خطوط کلینیکها بدش میاد، از ندونستن آدرس مراکز مشاوره و سردرگمی های توی مسیر متنفره و مهم تر از اون تخصص روانشناس مربوطش و شناختن بهترین مشاوران و سابقه کاری اونها هم برای سایکو ویزیت اهمیت بالایی داره. ما هم مثل شما که الان اینجایی سایکو ویزیت رو انتخاب کردیم. چرا؟ چون سادگی رو دوست داره و مثل یه پشتیبان خوب تا درب کلینیک همراهته. اگر برای اولین باره که با سایکو ویزیت اشنا شدی، پس عجله کن چون میتونه وفادار خوبی برای ادامه مسیر زندگیت باشه.
در دنیای هالیوود، ازدواجهایی با فاصلههای سنی زیاد پدیده جدیدی نیستند، اما برای افرادی که ثروتمند و مشهور نیستند، قرار گرفتن در چنین رابطههایی دردسرهای زیادی دارد. شما چه زوج بزرگتر باشید و چه زوج کوچکتر، با مشکلاتی روبرو خواهید شد.
ممکن است وجه اشتراک چندانی نداشته باشید
با توجه تفاوت سنی زیادی که بین شما و همسرتان است، به احتمال زیاد سلیقهها و علاقه مندیهایتان هم با هم فرق میکند. مثلا وقتی در اتومبیلتان هستید شاید به سختی بتوانید موزیکی انتخاب کنید که هر دوی شما دوستش داشته باشید یا موضوعاتی پیدا کنید که بتوانید سر صبحانه درموردشان حرف بزنید. این تفاوتها به مرور زمان هر دوی شما را خسته و دده خواهند کرد، اما زیاد هم ناامید نباشید. همیشه راههایی وجود دارند و میتوانید زمینههای مشترکی بین خودتان پیدا کنید و به هم نزدیکتر شوید.
به عبارتی دیگر، روی تشابهات تمرکز کنید و وقتتان را صرف فکر کردن به تفاوتها و بحث کردن در مورد آنها نکنید. از آشنا شدن با دوستان همدیگر واهمه نداشته باشید و با هم دوستان جدیدی پیدا کنید. با بیشتر توجه کردن به تفاوتهایتان به نگرش جدیدی دست پیدا خواهید کرد که انگیزه بخش است و کمکتان میکند بیشتر احساس کنید در زندگی هم نقش دارید.
رابطهی شما مورد قضاوت و سوال قرار میگیرد
یکی از اتفاقهای ناخوشایندی که باید انتظار داشته باشید این است که ممکن است دیگران از شما سوالهایی بپرسند که در واقع به هیچکس جز خودتان ربط ندارد. بیشتر مردُم فکر میکنند ظاهرا غیرعادی بودن رابطه و ازدواج شما به آنها این اجازه را میدهد که درموردش اظهار نظر کنند. در نگاه چنین افرادی هر مشکلی که پیدا کنید (فرقی هم نمیکند چه باشد یا چقدر جدی باشد) بی بروبرگرد نتیجه فاصلهی سنی زیادی است که بین شما و همسرتان وجود دارد.
ضمنا جامعه نیز هنوز نپذیرفته است که یک زن جوان با مرد سن دار یا یک مرد جوان با زنی سن بالا ازدواج کند، پس اگر شما هم چنین شرایطی دارید از اینکه برداشت دیگران از دلیل چنین ازدواجی، ثروت است تعجب نکنید.
مهم این است که اجازه ندهید اظهار نظرهای نسنجیده رویتان اثر بگذارند. بیشتر مردم بیرحمند و تمایل دارند هر چیزی را که طبق روال عادی نیست قضاوت کنند، حتی اگر هیچ نکته قابل توجهی نداشته باشد. بهترین راه برخورد با چنین قضاوتهایی این است که به دنبال راهی ساده و مودبانه برای خاموش کردن آنها باشید. اما اگر این اظهار نظرها و قضاوتها از جانب اعضای خانوادهتان بود باید با آنها صحبت کنید و برایشان درمورد انتخابی که کردهاید توضیح دهید. هرگز اجازه ندهید کلام کسی آزارتان دهد یا کسی رابطهتان را زیر سوال ببرد. شما خودتان میدانید چرا چنین تصمیمی گرفتهاید و این تنها چیزی است که اهمیت دارد.
ممکن است مثل یک بچه با شما رفتار شود
اگر شما زوج کوچکتر در رابطهتان باشید، شاید گاهی احساس کنید همسرتان شما را آنقدر که باید جدی نمیگیرد. مثلا ممکن است شما را کنترل کند یا جوری رفتار کند که انگار از شما بیشتر میداند و میفهمد. دلایل چنین رفتارهایی میتواند گوناگون باشد؛ مثلا شاید به جوانی شما حسادت میکند، یا مشکلی جدیتر داشته باشد. اگر همسرتان مقابل دیگران از جایگاهی بالاتر و برتر با شما رفتار میکند بدون تردید مشکلی جدی در آیندهای نزدیک خواهید داشت.
بهترین کاری که میتوانید بکنید این است که با همسرتان به طور جدی حرف بزنید. به او توضیح دهید که رفتارش چه احساسی به شما میدهد و سعی کنید دلایل پنهان این رفتارهایش را بفهمید. به طور کلی داشتن سن بالا همیشه هم به معنی بیشتر دانستن و عاقلتر بودن نیست، بنابراین این واقعیت که شما جوانتر از همسرتان هستید دلیل نمیشود با شما مثل یک بچه رفتار کند یا شما را دست کم بگیرد.
شاید در دیدار با اقوام و آشنایان خجالت زده بشوید
اگر دختر جوانی هستید که با یک مرد سن دار ازدواج کردهاید شاید معرفی کردن همسرتان به اقوام و دوستان برایتان کار سختی باشد، چون احتمالا از قضاوتها و سوال و پرسشهایشان واهمه دارید و خجالت میکشید. اما نباید چنین احساسی داشته باشید. آنها اگر ببینند شما دو نفر چقدر با هم شاد و خوب هستید ناخودآگاه نظرشان عوض خواهد شد.
نکته مهم دیگر اینکه نباید دچار تردید بشوید. نگذارید همسرتان فکر کند شما نسبت به انتخابتان شک دارید یا پشیمان شدهاید. شاید شما نتوانید دیگران را متقاعد کنید رابطهتان را عادی تلقی کنند، اما میتوانید نشانشان بدهید خودتان این رابطه را کاملا مناسب و عادی و البته راضی کننده میدانید.
برنامه ریزی برای آینده، کار سادهای نخواهد بود
شاید خیلی راحت نتوانید درمورد آیندهتان تصمیمی بگیرید، اما این مسئله همچنان بخش مهمی از رابطه شماست. یکی از بزرگترین چالشهای ازدواج با فاصله سنی زیاد، بچه دار شدن است. قبل از ازدواج و جدی شدن رابطهتان باید در این مورد کاملا شفاف حرف بزنید و به یک نتیجهی قاطع برسید. البته فاکتورهای بیولوژیکی را نباید نادیده بگیرید، مخصوصا اگر میدانید که طرف مقابلتان بچه میخواهد و شما از نظر بیولوژیکی قادر به بچه دار شدن نیستید.
ضمنا این واقعیت را نیز باید بپذیرید که اگر شما زوج جوانتر در این رابطه هستید ممکن است روزی ناچار شوید یک پرستار تمام وقت برای همسرتان باشید. در لحظه زندگی کردن عالیست، اما نباید از واقعیتهای غیرقابل اجتناب آینده چشم بپوشید، مثلا اینکه همسر شما همیشه بسیار سندارتر از شما خواهد بود.
هر چند خیلیها میگویند سن فقط یک عدد است، اما ازدواج کردن با کسی که خیلی از شما جوانتر یا سندارتر است اغلب چالشهای زیادی خواهد داشت که کنارآمدن با آنها نیاز به صبر و تلاش زیادی دارد. کلام اخر اینکه این شما هستید که تصمیم میگیرید چه کسی شریک زندگیتان باشد، پس درمورد انتخابتان اعتماد بنفس داشته باشید و با هم روی مسائلتان کار کنید. تا مادامی که همدیگر را دوست دارید و به هم احترام میگذارید، سن واقعا فقط یک عدد خواهد بود.
تاریخ درج خبر: 20-اسفند-1397 منبع: مجله اینترنتی برترین ها
روانشناس و مشاور خانواده مقدم بر پزشک خانواده!
وی ادامه داد: تاریخ روانشناسی در ایران قدمت طولانی ندارد و برای اولین بار روان شناسی در ایران در سال 1342 توسط دکتر ی در دانشگاه تهران ابداع شد و سپس در سال 72 دانشکده روانشناسی دانشگاه تهران ایجاد شد و پس از آن به تدریج گسترش پیدا کرد و من همینجا از همه کسانی که در فرآیند تصویب قانون نظام روانشناسی و مشاوره تلاش کردهاند، تشکر میکنم.
افروز تصریح کرد: ما در روانشناسی مثبت نگری را درس میدهیم و در سازمان نظام روانشناسی و مشاوره به تعهد حرفهای نیاز داریم.
رئیس شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی تأکید کرد: برای حل مسائل ازدواج و فرزندآوری، روانشناسی و مشاوره خانواده باید مقدم بر پزشک خانواده باشد و حتی ما به وزارت خانواده نیاز داریم و من نامهای به رئیس جمهور نوشتم و این موضوع را با ایشان مطرح کردم و در جواب اعلام کردند که به 4 وزیر کابینه دستور دادم تا موضوع را بررسی کنند.
قوانین مجلس باید خانواده محور باشد
وی تصریح کرد: قوانین مجلس باید خانواده محور باشد، ما اکنون در شرایطی نیستیم که قوه قضاییه و بهزیستی پروانه فعالیت پزشکان را صادر کنند و تنها مرجع صدور پروانه روانشناسی سازمان نظام روانشناسی است.
افروز با اشاره به فعالیت برخی کانالها در حوزه روانشناسی، گفت: برخی کانالهای تقلبی در حوزه روانشناسی فعالیت میکنند که باید جلوی کار آنها را بگیریم.
رئیس شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره یادآور شد: اینک وقت همدلی،حمایت،همگامی و جبران است تا بتوانیم حاکمیت ارزش های روان شناسی بر جامعه را شاهد باشیم و ما خودمان باید عزت و ارزشمندی حرفه خود را رعایت کنیم و فقط برای ماندن خود تلاش نکنیم.
افروز در پایان افزود: همه کوشش کنیم اقتدار و تعهد حرفه ای خود را نشکنیم و هویت خودمان را حفظ کنیم و نرویم پروانه کار دیگری کنار پروانه فعالیت خود که سازمان نظام روانشناسی صادر کرده قرار ندهیم، زیرا پروانه حرفه ای سازمان نظام روانشناسی بسیار معتبر است و در همه دنیا و اروپا آنرا قبول دارند.
تاریخ درج خبر: 23-اسفند-1397 منبع: باشگاه خبرنگاران
روانشناسان نباید از چند نهاد پروانه کار بگیرند!
وی گفت: یکی از حوزههایی که ما در سازماندهی مردم به صورت تخصصی در آن موفق نبودیم، قدرت است، ما مردم را به صورت تودهوار بسیج کردیم و مردم در انتخابات حضور گستردهای دارند و تشکلهایی شکل گرفته است اما تشکلهای شکل گرفته پس از پیروزی در انتخابات آنطور که مورد انتظار مردم است ظاهر نمیشوند و اغلب شعارهای انتخاباتی تحقق پیدا نمیکند.
حجتالاسلام و المسلمین مازنی گفت: در انتخابات ریاست جمهوری شوراها و مجلس شورای اسلامی میبینید که حضور مردم تودهای، عمومی و غیرمنجسم است، البته احزاب نیز فعالیتهایی انجام میدهند اما به تعبیر من کار این مجموعهها با معنی واقعی حزب در دنیا فاصله دارد.
رئیس کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی اظهار کرد: یکی از مسائلی که ما باید جامعه را در آن راستا سازماندهی میکردیم و اکنون نیز باید به آن توجه کنیم و هنوز دیر نشده، حضور مردم در شکل دادن قدرت و جا به جایی عناصر دولت و پاسخگویی حاکمیان است که این کار با سازماندهی حضور مردم در قالب احزاب شکل واقعی به خود میگیرد.
وم اصلاح قانون انتخابات
وی با بیان اینکه طرح اصلاح قانون انتخابات در دست بررسی است، گفت: یکی از بخشهای مثبت طرح اصلاح قانون انتخابات، حزبی شدن انتخابات است و اگر در این جهت موفق نباشیم، تودهها، خلقها و به تعبیر ما حزبالله هر کدام میآیند خواستههای خود را در قالب یک تشکل ی غیرمنسجم مطرح میکنند و این فریبنده است که بگویند مردم باید تصمیم بگیرند اما در واقعیت مردم به سازماندهی نیاز دارند.
حجتالاسلام و المسلمین مازنی اظهار کرد: ما در نظام صنفی قانون وکلا را داریم که یک نظام صنفی تأثیر گذار و متخصص است و علی رغم همه تلاشها، خدمتها و کاستیهای دستگاه قضا نقش تأثیر گذاری در مدیریت این حوزه دارد.
رئیس کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی افزود: همچنین سازمان نظام پزشکی که قدمت طولانی مدتی دارد، بسیاری از مسائل مثل اختلاف پزشکان، رابطه پزشک با مردم و دولت و بسیاری از مسائل در حوزه پزشکی را مدیریت میکند.
وی اظهار کرد: سازمان نظام روانشناسی یکی از سازمانهای مهم در مدیریت و انسجام و ایجاد هم افزایی بین عناصر تعیین کننده در این حوزه یعنی روانشناسان و مشاوران با مردم و جامعه هدف است و پیش از اینکه این سازمان تأسیس شود جای خالی آن در نظامهای صنفی در کشور بسیار حس میشد.
حجتالاسلام و المسلمین مازنی گفت: روانشناسان و مشاوران پیر نمیشوند چرا که از عالمان عامل به علم خود هستند و عالم بدون عمل نیستند.
باید روانشناسی و مشاوره را بومی و اسلامی کنیم
رئیس کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی گفت: تا زمانی که روانشناسی و مشاوره را بومی و اسلامی نکنیم، صدای روانشناسان و مشاوران از آسیبهای اجتماعی بلند است.
وی گفت: یکی از کارهای زیرساختی که در کمیسیون فرهنگی آن را مأموریت خود میدانیم، سازماندهی و ایجاد نظامهای صنفی است و اکنون طرح نظام صنفی رومه نگاران و هنرمندان در مجلس در دست بررسی است و اگر به سازمان نظام روانشناسی از نظر صنفی نگاه کنیم، باید بگویم که باید روانشناسان و مشاوران کمک کنند تا با هم افزایی این نظام در جایگاه بالاتری قرار گیرد.
حجتالاسلام و المسلمین مازنی تأکید کرد: باید نظامهای صنفی از ت تا روانشناسی را تقویت و دنبال کنیم.
رئیس کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی ضمن ابراز خرسندی از انتخاب دکتر حاتمی به عنوان رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره، گفت: از همه عزیزانی که در حوزه روانشناسی و مشاوره فعالیت میکنند، قدردانی میکنم؛ ما باید فرهنگ قدردانی و شکر را در جامعه ترویج دهیم.
وی با اشاره به صدور پروانه روانشناسی در نهادهای مختلف، گفت: روانشناسان نباید از چند نهاد پروانه کار بگیرند و ما آمادگی داریم تا در مجلس نشستهای تخصصی برگزار و قوانین لازم را تصویب کنیم.
باید از سازمانهای صنفی حمایت کنیم
حجتالاسلام و المسلمین مازنی تأکید کرد: ما باید از سازمانهای صنفی حمایت کنیم زیرا این احزاب و سازمانها و تشکلها کمک میکنند تا زحمت و هزینه دولت کم شود اما متأسفانه دولت روز به روز بزرگتر میشود و میبینیم که اکنون ۹۰ درصد بودجه دولت جاری بوده و کمتر از ۱۰ درصد بودجه عمرانی است.
رئیس کمیسیون فرهنگی مجلس شورای اسلامی با اشاره به اختلاف بهزیستی و سازمان نظام روانشناسی در صدور پروانه، گفت: شما در سازمان نظام روانشناسی رقیب بهزیستی نیستید بلکه رفیق بهزیستی و سایر نهادهای دولتی هستید و همانطور که وزارت بهداشت و نظام پزشکی تعامل دارند، نظام روانشناسی و بهزیستی نیز میتوانند تعامل داشته باشند.
تاریخ درج خبر: 23-اسفند-1397 منبع: باشگاه خبرنگاران
حواسپرتی و کاهش تمرکز نشانه افسردگی است؟
وی عنوان کرد: ممکن است افراد افسرده اشتیاق خود در انجام فعالیتهایی که زمانی برایشان لذتبخش بوده از دست بدهند، نسبت به غذا بیمیل و کماشتها شوند، علاقه و لذت بردنشان نسبت به گذشته کاهش مییابد. این روانپزشک، افزود: افسردگی علت مشخصی ندارد، علتهای متعددی میتواند دخیل باشد، اما مهمترین علت آن ژنتیک است، یعنی افرادی دیگر از خانوده نیز مبتلا به این اختلال شدهاند و با استرسهایی در زندگی این افراد، افسردگی سریع خود را نشان میدهد.
کاهش تمرکز علت افسردگی است
محمدزاده، یکی از علائم شایع افسردگی را کاهش تمرکز دانست و ذکر کرد: این افراد به دلیل افسردگی حواس پرت شده و مدام از لیست برنامههایشان یکی دو مورد را فراموش کرده و انگیزهای برای انجام کارهایشان ندارند. وی گفت: کاهش تمرکز در همه زمینهها تاثیر گذار است، فرد، قبلا کارش را بدون نقص و با دقت انجام میداد اما در این دوره به دلیل عدم تمرکز و فکرهای متفاوت در ذهن نمیتواند درست تمرکز کند و کارهایش را درست انجام دهد.
این روانپزشک، بیان کرد: افراد افسرده قضاوت دیگران برایشان مهم است و مدام به فکر این هستند که دیگران در موردشان چه فکر میکنند و در این صورت بسیار زود رنج و تا حدی دچار بدبینی خفیف میشوند، که مربوط به روحیه ضعیف و خلق افسردهشان است.
محمدزاده، عنوان کرد: این افراد معمولا دچار ناامیدی شدید شده و انگیزهای برای کار کردن ندارند، آنها نسبت به اتفاقات خوشایند در زندگی نمیتوانند خوشحال شوند و مدام خود را مقصر دانسته و خود سرزنشگری را دنبال میکنند.
وی با اشاره به اینکه مهمترین علامت افسردگی فکر کردن به خودکشی است، ذکر کرد: افسردگی یکی از علل شایع خودکشی بین جوانان است که متاسفانه امروزه در کودکان زیر 10 سال نیز دیده میشود. این روانپزشک گفت: فعالیتهای لذت بخش از قبیل ورزش کردن در کاهش افسردگی تاثیر گذار است.
10 توصیه برای سلامت قلب
خشکی پوست در زمستان و درمان آن
روش درمان افسردگی
محمدزاده با بیان اینکه در صورت خفیف بودن افسردگی ورزش کردن میتوانند فرد را شاد کند، افزود: ورزش روزانه در کنار درمان دارویی و جلسات مشاوره میتواند اثر بخش باشد، ورزش باعث شده تا مواد شیمیایی نشاط آور و انرژی بخشی چون سروتنین و اندورفین در مغز آزاد شوند و سلولهای مغزی رشد کنند؛ کاری که داروها بهطور مصنوعی انجام میدهند.
وی خاطرنشان کرد:ورزشهایی مانند ایروبیک یا پیاده روی ساده نیز از جمله ورزشهای مناسب برای بهبود افسردگی هستند. فوق تخصص کودکان در دانشگاه علوم پزشکی کردستان، در پایان یادآور شد: خانوادهها نشانههای افسردگی به ویژه افکار خودکشی را جدی بگیرند و در صورت مشاهده علایم افسردگی جهت ارزیابی و درمان به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنند.
تاریخ درج خبر: 23-اسفند-1397 منبع: خبرگزاری ایسنا
درباره این سایت